Descubre la receta de pancakes alta en proteínas de Daniel Pintado y su versión saludable con Avena La Legítima. ¡Ideal para toda la familia y atletas!
Para quienes siguen la comunidad de atletismo, sabemos que la nutrición es clave para el rendimiento. Hoy, nos acompaña Daniel Pintado, destacado marchista ecuatoriano y representante olímpico en los Juegos de 2024. Con su enfoque en una alimentación saludable y equilibrada, Daniel nos comparte una receta especial de pancakes con alto contenido de proteína, perfecta para el desayuno de atletas y familias activas.
El desayuno es fundamental para recargar energías, y junto a Daniel Pintado, queremos presentarles estos pancakes con Avena La Legítima de Quaker Ecuador. Esta avena viene en un empaque en edición limitada, ideal para tus recetas, y puedes encontrarla en tu supermercado o tienda de barrio.
¿Por qué elegir Avena La Legítima?
La avena es rica en proteínas y fibra, dándote una fuente de energía prolongada y estabilidad durante tus entrenamientos. Esta receta es una excelente opción tanto para los días de competencia como para un desayuno familiar nutritivo.
Ingredientes y Preparación
Con solo unos minutos, puedes disfrutar de estos pancakes personalizables: añade frutas, semillas o un toque de miel para hacerlos aún más deliciosos y saludables.
¡No te quedes sin probar esta edición limitada de Avena La Legítima!
Aprovecha su nuevo empaque y lleva a casa una avena versátil que complementa tus recetas favoritas.
Ver la receta completa
¿Quieres aprender a prepararlos? Mira el paso a paso en el reel de Instagram de Daniel aquí.
Para seguir a Daniel Pintado en sus entrenamientos y aventuras, visita su perfil de Instagram aquí.
| Ingrediente | Cantidad | Beneficios |
|---|---|---|
| Avena La Legítima | 1 taza | Alta en fibra y proteínas, energía prolongada |
| Claras de huevo | 3 unidades | Fuente de proteína magra |
| Banana madura | 1 unidad | Aporta potasio y suavidad a la mezcla |
| Leche (o leche vegetal) | 1/4 taza | Aporta cremosidad y calcio |
| Polvo de hornear | 1 cucharadita | Hace que los pancakes queden esponjosos |
| Canela en polvo | 1 pizca | Mejora el sabor y tiene propiedades antioxidantes |
| Esencia de vainilla | 1 cucharadita | Da un toque aromático y mejora el sabor |
| Frutas frescas (opcional) | Al gusto | Añade vitaminas y frescura |
| Miel o sirope de agave | Al gusto | Endulzante natural para el final |