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Johnatas Oliveira Cruz: La promesa brasileña que brilla en San Silvestre

12/01/2025
Johnatas Oliveira Cruz brilla en la São Silvestre 2024

Por Josiany Salache – ContraRelógio / Brasil

Por segundo año consecutivo, el corredor brasileño Johnatas Oliveira Cruz se posicionó como el mejor atleta local en la prestigiosa Carrera Internacional São Silvestre. En esta ocasión, alcanzó el podio con un destacado 4º lugar, registrando un tiempo de 45:32, a poco más de un minuto del keniano Wilson Too, quien se coronó campeón de la edición 2024.

Nacido en São Pedro dos Ferros, en la región de Zona da Mata Mineira, Johnatas descubrió su talento para correr mientras trabajaba como barrendero en São Paulo. Hoy en día, dedica su vida al atletismo de alto rendimiento, representando al Praia Clube.

🔍 Fortaleza mental: La clave del éxito

En conferencia de prensa tras cruzar la meta, Johnatas enfatizó la importancia de la preparación mental:
«La confianza del día anterior es una señal de que las cosas saldrán bien. São Silvestre es una prueba más mental que física, y entrenar la mente es tan crucial como trabajar el cuerpo.»

🏃 Preparación específica para el éxito

A diferencia de otros atletas, Johnatas optó por evitar varias maratones importantes para enfocarse exclusivamente en São Silvestre. Su preparación incluyó una temporada de entrenamiento en Kenia, conocida por su altitud y su enfoque riguroso en la resistencia y velocidad.

🌟 Rutina y disciplina

El atleta entrena 13 veces por semana, alternando sesiones de velocidad, ritmo y recuperación, con un promedio de 180 a 210 kilómetros semanales. Además, complementa su dieta natural con suplementos especializados proporcionados por su socio Z2 Performance.

🙌 Inicios humildes y sueños cumplidos

Johnatas comenzó su carrera en 2017, tras participar en una prueba interna de São Silvestre para empleados de recolección de basura en São Paulo. Desde entonces, ha dejado atrás su antiguo trabajo para dedicarse plenamente al atletismo.

🔮 Planes para 2025

El brasileño busca consolidar su carrera en 2025 participando en dos o tres maratones y mejorando su marca en São Silvestre. Además, mantiene una visión optimista sobre el atletismo en Brasil, destacando su potencial de crecimiento.

📢 Un mensaje inspirador

«Crean siempre en sus sueños y entrenen con disciplina e inteligencia para evitar lesiones. Antes que el atleta, está la persona, y entrenar con alegría es clave para aprender y avanzar cada día.»



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